I servizi
I servizi di MyoLab a Garlasco
In studio trovi percorsi di recupero motorio, massoterapia, terapie strumentali, ginnastica posturale e attività fisica adattata. Alan Cossu segue questi servizi di persona. Per l’osteopatia e la nutrizione ti aspettano Virginia e Gaia.
Ogni percorso parte da un colloquio e da una valutazione. Il programma è cucito su di te e sulle tue esigenze. Si riceve solo su appuntamento.
Tutti i servizi in breve
Recupero motorio funzionale
Dopo un infortunio o un trauma, prima e dopo un intervento.
Per chi è: per chi si è infortunato, per chi ha disturbi legati a infortuni passati o a vizi posturali, per chi deve riprendere le attività di ogni giorno o lo sport dopo uno stop.
Come si lavora: con esercizi mirati, pensati per riequilibrare il corpo e ridargli funzionalità.
Obiettivi del percorso: lavorare su mobilità articolare, elasticità e forza muscolare, propriocezione (cioè la percezione del corpo nello spazio) e, per gli sportivi, sul gesto specifico e sul livello di condizione richiesto dalla propria attività. La programmazione è adattata alla persona e al suo problema.
Il recupero motorio funzionale riguarda anche chi non fa sport: l’obiettivo è tornare a svolgere con più agio le attività della vita quotidiana.
Se sei in cura da un medico o da un fisioterapista, il percorso si affianca alle sue indicazioni.
Riatletizzazione sportiva e recupero del gesto atletico
Se hai avuto un infortunio, la riatletizzazione ti accompagna nel ritorno allo sport: si lavora sul gesto atletico e sulla ripresa graduale dell’allenamento.
Alan Cossu lavora da anni con squadre di pallavolo e di calcio, come preparatore fisico, massoterapista e riatletizzatore. Puoi leggere la sua esperienza nella pagina Dott. Alan Cossu.
Massoterapia e massaggi
Massoterapia e M.K.T. (massokinesiterapia)
La massoterapia è una forma di massaggio fatta di manovre manuali sulle zone dolenti o contratte. Lavora su un segmento del corpo alla volta. La M.K.T. abbina il massaggio al movimento. Le sedute si possono affiancare a terapia manuale, terapie strumentali come la tecar, ginnastica medica e posturale, attività fisica adattata e kinesiotaping.
Per chi è: in caso di affaticamento muscolare, contratture e spasmi, mal di schiena, lombalgia, cervicale, dolori a spalle e dorso, dopo un trauma sportivo, per rilassare la muscolatura, e in caso di stress.
Massaggio decontratturante
Per sciogliere le tensioni muscolari.
Massaggio sportivo
Anche dopo la gara.
Massaggio linfodrenante
Massaggio eseguito con manovre manuali sui tessuti molli.
I massaggi sono eseguiti con prodotti funzionali TECHNO-SPORT CONCEPT e PHARMAFIT.
Zone trattate: piede, mano, gamba, avambraccio, coscia, braccio, fascia alta, glutei, addome, schiena, seno e cervicale.
Tecar terapia INDIBA®
INDIBA® activ Therapy è un sistema di tecarterapia che combina la terapia manuale con il movimento. Lavora con una frequenza fissa di 448 kHz.
MyoLab Garlasco è Centro INDIBA Activ riconosciuto. Alan Cossu ha conseguito diplomi di formazione INDIBA Active System, Therapy, Fisioestetica e Sport.
Per chi è: viene utilizzata, per esempio, in caso di lombalgia e cervicalgia, tensioni muscolari, stiramenti e distorsioni, esiti di interventi, cicatrici ed edema. Anche gli sportivi la usano nel percorso di recupero dopo un infortunio.
Prima del trattamento si valutano con te eventuali controindicazioni.
Rieducazione posturale e analisi posturale
Una buona postura è un equilibrio tra muscoli e scheletro. Dipende da molti fattori: fisici, costituzionali, neurologici, psicologici, di lavoro e di vita quotidiana. Le abitudini che ripetiamo a lungo, come stare seduti tante ore, possono alterarla.
Analisi posturale e funzionale
La valutazione posturale con Global Postural System (si apre in una nuova scheda) ti permette di capire se la tua postura è corretta o è condizionata da atteggiamenti scorretti. È adatta a chiunque voglia migliorare la propria prestazione fisica e il proprio benessere, o semplicemente fare prevenzione.
Rieducazione posturale e motoria (correttiva, compensativa e antalgica)
Attraverso il movimento, con esercizi di allungamento e potenziamento, si lavora su mobilità, elasticità, forza, coordinazione e propriocezione. La persona riceve spiegazioni sul proprio problema, indicazioni sui movimenti da evitare, esercizi che aiutano a ridurre il fastidio e consigli per mantenere le posture corrette.
Per chi è: scoliosi, iperlordosi, dorso piatto, ipercifosi, capo e spalle anteposti, e in generale problemi posturali e dolori.
Ginnastica posturale
Ha due scopi. Il primo è prevenire cattive abitudini e dolori legati a età, sedentarietà, poca mobilità ed elasticità. Il secondo è aiutare a ritrovare un buon equilibrio muscolo-scheletrico con esercizi mirati su forza, elasticità, percezione del corpo, mobilità articolare, respirazione e muscoli posturali.
Ginnastica posturale per bambini e ragazzi (età evolutiva)
Pensata per minori dai 6 ai 18 anni. Serve ad accompagnare un corretto sviluppo fisico e a prevenire, o correggere, atteggiamenti posturali scorretti. Intervenire durante la crescita permette di occuparsi dei problemi sul nascere.
Si lavora su mobilità articolare, flessibilità e tono muscolare, con esercizi sia globali sia mirati a una zona. Una parte importante del lavoro è aiutare il ragazzo a prendere coscienza del proprio corpo e a riconoscere il difetto. Al termine del ciclo si danno consigli per continuare l’attività in autonomia.
Per i bambini c’è anche l’osteopatia pediatrica.
Attività fisica adattata (AFA) e preventiva
Programmi di movimento su misura, per persone con dolori persistenti, condizioni croniche o difficoltà di movimento, come diabete, artrosi, osteoporosi, obesità, malattia di Alzheimer o morbo di Parkinson.
Sono esercizi non sanitari: non sono una terapia e non sostituiscono le cure. Si svolgono in accordo con il medico curante.
Preparazione fisica personalizzata
Per chi è: per chi fa attività agonistica e per chi vuole mantenersi in forma.
Come si lavora: con un piano bilanciato sulle caratteristiche e sugli obiettivi della persona. L’allenamento funzionale si basa su esercizi che imitano i movimenti della giornata o i gesti sportivi specifici, per migliorare il rendimento complessivo. Si parte dai movimenti fondamentali e si «risvegliano» schemi motori dimenticati. Gli obiettivi: aumentare abilità, forza di base ed efficienza neuro-muscolare.
Terapie strumentali
Per terapie strumentali si intendono i trattamenti eseguiti con apparecchi elettromedicali, ciascuno con un principio fisico diverso. Tutte le terapie strumentali sono svolte su prescrizione o indicazione del medico.
Ultrasuoni
Utilizzano onde acustiche ad alta frequenza, non percepibili dall’orecchio umano.
TENS ed elettroterapia
La TENS è una tecnica di elettroterapia con finalità antalgica. Applica impulsi elettrici alle fibre nervose.
Magnetoterapia
Utilizza campi elettromagnetici.
Leukotaping®
Tecnica di applicazione di un nastro elastico in cotone adesivo e traspirante, che non contiene farmaci. Viene tenuto sulla zona per alcuni giorni. È adatto a sportivi e non. Alan Cossu è Operatore Senior Leukotaping Method.
Per chi è: viene usato, per esempio, in caso di dolore e fastidio muscolo-scheletrico, dopo un trauma muscolare o articolare, o in presenza di edema.
Non sai da dove cominciare?
Chiamaci o scrivici: ti aiutiamo a capire con chi è meglio iniziare, se con Alan, con Virginia o con Gaia.